青少年的时候，我每天运动，但是现在我至多从家里散步到学校。原因何在呢？原因是在我高中二年级的时候，我的赛艇教练告诉我我的体能不够，得做别的活动。

    这件事发生了以后，我就不常运动，但是开始慢跑。头一次我的情绪改善了，自己的身体好像变得强壮，然而我第二、第三次去慢跑的时候，情绪并没有跟第一天一样改善，因而我没有任何让自己持之以恒的目的。而且，因为自己的新陈代谢还不错，所以没有肥胖症的威胁，因而觉得自己不必运动。再说，有时候我忽略過去的经验，认为自己已经够健壮，一下子就用太快的的进度从事很剧烈的跑步，然后我就很快地伤害到自己的身体，尤其是膝盖，也就没法子继续运动。

    去年春天我终于有耐心和恒心，为了准备一场两百英里的接力赛跑，按着一定的进度开始跑步，每一个星期日渐增加份量。一个半月以后，在比赛当中，我在二十四小时以内大概跑了二十英里。但是这个时期以后，因为比赛结束了，我又没有任何运动的目的了。再加上，因为我开始计画来台湾，生活很忙碌，即使想跑步，也没有时间持续自己的进度。

    由于我不常运动，所以我的未婚妻常常说我必须运动，否则身体裡的废物堆着就会让我动脉里的血流阻塞，得到心脏病，甚至于很早就死。此外，我爸爸现在的胆固醇很高，很可能他的毛病也会遗传给我，所以我应该运动。

    我也觉得跑步是一个处理紧张的好办法。我是一个容易想很多事情的人，如果我在一个地方什么都不做，就会开始考虑一些生活上的问题，使自己紧张。如果出去外面跑步，我可以把握这个机会忘记生活的问题。

    我希望从这个月起，每天下午可以去外面跑步。我可以先花二十分钟运动，未来日渐提高跑步时间到四、五十分钟。但是我们都知道，要按着一定进度跑步谈何容易。我打算依赖未婚妻的鼓励持续跑步。如果我遇到什么刺激，她可以骂我别太懒。