現代人是否容易感冒，兩個重要的因素就是營養和生活習慣。在現代社會，人類生活越來越富裕，醫藥發達了，生活型態越來越舒適，食物也很豐富。為了有現代化的生活，人類必須忙碌。有的時候，由於生活太忙碌，人因此不運動。根據科學研究分析，勞動的人心臟和血管的力量較強，能迅速地運送血液、血球和血漿到受侵害的器官以及組織去。抵抗力與復原能力也隨著血管有力而增加。但有人認為只要能一個星期運動一次就不愁感冒，但事實上並非完全正確。 根據美國阿帕拉契州立大學的研究分析，多運動，感冒的機率會降低。這個研究也顯示了有睡覺的好習慣的人，吃有營養食物的人，感冒的機率也會降低許多。

即使每天運動但身體吸收的營養不好也不會有好的效果。由於科學發達，因此食物很豐富了，可是現代的食物不一定有營養，食物不等於營養，很多食物也有可能會傷害人類的身體，例如快餐。在忙碌生活中，麥當勞和肯德基很方便，處處可見這些餐館，而且他們的菜很快就做好了。但是人類的身體沒辦法消耗快餐的營養，一個重要的因素就是太多脂肪。由於身體沒辦法吸收這些營養，因此脂肪在血管堆積起來，形成身體的廢物，造成身體的額外負擔。這不但不會抵抗感冒病毒，而且會產生疾病。如果脂肪阻塞血液流通，可能造成中風與心臟病。即使血管沒有完全阻塞，高血壓、動脈硬化也可能發生。肥胖症與糖尿病也隨著脂肪影響新陳代謝而產生。但是由於科學發達了，因此我們得到一些很重要的知識，比方說蜂蜜可以治療感冒或者維他命D可以增強免疫力。根據科學研究分析，最有效來預防感冒的方法是運動加上好的飲食和睡覺習慣。